W zajęciach piłki nożnej bierze udział wiele dzieci z terenu gminy Kobierzyce. Szkolenie dzieci i młodzieży odbywa się w trzech ośrodka – Kobierzyce, Jaszowice, Bielany Wrocławskie. Nasi najmłodsi – 5 letni sportowcy to sekcja SKRZATY. Z tej sekcji młodzi adepci piłki przechodzą do ŻAKA gdzie pobierają kolejne „szlify”. Po ŻAKU mamy ORLIKA, następnie MŁODZIKA i TRAMPKARZA. Etap młodzieżowej piłki nożnej kończy się na JUNIORZE MŁODSZYM.

W naszych sekcjach każdy zawodnik ma zapewniony harmonijny rozwój na poszczególnych etapach. Każda kategoria wiekowa to inny trener od którego zawodnik może się nauczyć nowych rzeczy – zachowania na boisku, stylu gry.

Zapewniamy udział w turniejach i rozgrywkach ligowych oraz fachową i zmotywowaną kadrę trenerską. Zajęcia są prowadzone cyklicznie – dwa razy w tygodniu. Pracujemy na wysokiej jakości sprzęcie sportowym w doskonałych warunkach. Wiosną, latem oraz jesienią trenujemy na stadionie sportowym w kilkoma boiskami z bardzo dobrze przygotowaną murawą. Boiska są oświetlone
co pozwala na prowadzenie zajęć po zmierzchu, co zwiększa komfort treningów. W okresie zimowym mamy zapewnione hale sportowe i sale gimnastyczne.

Kobierzycki Ośrodek Sportu i Rekreacji zapewnia bezpłatne zajęcia, bezpłatny transport, stroje sportowe oraz wyjazdy na turnieje.

Zajęcia piłki ręcznej prowadzone są dla dziewcząt od pierwszej klasy szkoły podstawowej, aż do kobiet w grupie wiekowej seniorki.

Łączymy profesjonalne szkolenie (szkoleniowcy Klubu Piłki Ręcznej Gminy Kobierzyce w połączeniu z KOSiR) dzieci z dużą dawką dobrej zabawy i indywidualnym podejściem do każdej zawodniczki, dbając o jej rozwój fizyczny, psychiczny i społeczny.

O prawidłowy rozwój i proces treningowy naszych zawodniczek dba wykwalifikowany sztab szkoleniowy, w którego skład wchodzą trenerki posiadające licencję ZPRP oraz doświadczenie w pracy z dziećmi.

Treningi odbywają się w kilku miejscowościach, chętne dziewczynki mogą dołączyć i spróbować swoich sił w dowolnej chwili.

Nabór do sekcji koszykówki zaczynamy już od pierwszej klasy szkoły podstawowej. Grupa dzieci jest bardzo liczna, chętna do nauki i pracy. W ramach zajęć prowadzimy cztery grupy wiekowe:

• Basketmania – 1-3 klasa szkoły podstawowej
• Mini koszykówka – 4-6 klasa szkoły podstawowej
• Młodzik – 7 klasa szkoły podstawowej oraz Gimnazjum
• Dorośli – kat. 18+

Zajęcia prowadzone są pod czujnym okiem fachowego trenera Karola Jaśko. Jego zawodnicze doświadczenie sprawia, że zajęcia są bardzo profesjonalne oraz „energetyczne”. Dostarczają dzieciom wielu niezapomnianych i pozytywnych wrażeń.

Treningi odbywają się w sali gimnastycznej szkoły w Kobierzycach oraz na Hali Sportowo – Widowiskowej w Kobierzycach. Sprzęt sportowy jest bardzo wysokiej jakości, przeznaczony do ćwiczeń dla grup młodzieżowych. Zajęcia są prowadzone systematycznie i terminowo.

Dzieci uczestniczą w licznych turniejach wyjazdowych jak również organizowanych przez Gminę Kobierzyce oraz Kobierzycki Ośrodek Sportu i Rekreacji. Treningi są całkowicie bezpłatne.

Sekcja sportowa karate KOSiR w gminie Kobierzyce to prężnie działająca, bardzo utytułowana i liczna grupa sportowców. W swoich szeregach ma wielu zawodników i zawodniczek mogących pochwalić się międzynarodowym uznaniem i sukcesami w tym sporcie. Zajęcia są prowadzone w Kobierzycach, Bielanach Wrocławskich oraz w Ślęzie.

Od początku istnienia współpracujemy z Wrocławskim Klubem Karate Wrocław Dojo Lamot. Zajęcia karate prowadzą w naszych obiektach shihan Jacek Lamot, sensei Igor Lamot, sensei Robert Iwański, sensei Szymon Kwiecień, sensei Piotr Korłub.

Zajęcia karate shinkyokushin w Kobierzycach prowadzi sensei Dariusz Kwiecień, posiadacz czarnego pasa (I dan), znany i bardzo utytułowany były zawodnik a obecnie trener karate. Sensei Dariusz Kwiecień ma krajowe i międzynarodowe obycie w sportach walki, a jego nowoczesne i skuteczne metody szkoleniowe sprawiają, że mieszkancy nie tylko gminy Kobierzyce, ale też gmin ościennych garną się do tego sportu, trenują i odnoszą w nim sukcesy.

Pilates to spokojna forma ćwiczeń, która koncentruje się na precyzji ruchu, kontroli oddechu i wzmacnianiu mięśni głębokich, zwłaszcza brzucha, pleców i miednicy. Ćwiczenia są wykonywane powoli, często na macie, i pomagają poprawić postawę, elastyczność oraz świadomość ciała. To świetna opcja dla osób szukających harmonii między ciałem a umysłem, bez nadmiernego obciążenia stawów.

Aerobik natomiast to dynamiczny trening wykonywany w rytm muzyki, który angażuje całe ciało i podnosi tętno. Jego głównym celem jest poprawa kondycji sercowo-naczyniowej, spalanie kalorii i zwiększenie energii. Zajęcia często mają formę choreografii, co sprawia, że są nie tylko skuteczne, ale też pełne zabawy i pozytywnej atmosfery.

Obie formy aktywności mają swoje zalety — Pilates uspokaja i wzmacnia, aerobik pobudza i poprawia wydolność. Wszystko zależy od tego, czego szukasz w treningu

Boks na poziomie amatorskim jest jedną z najmniej kontuzyjnych dyscyplin sportowych. Zajęcia bokserskie poprawiają kondycję, koordynację oraz charakter. Ponadto doskonale rozładowują nadmiar energii na co dzień oraz pomagają zapanować nad sobą w sytuacjach ekstremalnych.
Sport ten uczy również respektu i szacunku dla innych, a także dla samego siebie.

Sekcja sportowa Boks KOSiR pomoże w przyszłej karierze bokserskiej każdemu, kto chce oddać swoje serce tej dyscyplinie.

Trenerem prowadzącym sekcje jest Pan Andrzej Czerwiński, a zajęcia podzielone są na grupę dla dzieci i grupę dla dorosłych.

Joga to starożytna praktyka wywodząca się z Indii, która łączy ćwiczenia fizyczne, kontrolę oddechu i medytację w celu osiągnięcia harmonii ciała i umysłu. Regularna praktyka wzmacnia mięśnie, poprawia elastyczność, redukuje stres i wspiera wewnętrzne wyciszenie. To nie tylko forma ruchu, ale także sposób na świadome życie i lepsze samopoczucie.

Latino dance to energetyczna i zmysłowa forma tańca inspirowana rytmami Ameryki Łacińskiej. Łączy w sobie ekspresję, emocje i dynamiczne ruchy bioder, często wykonywane w parach. Taniec ten poprawia kondycję i daje ogromną radość z ruchu.

Trening siłowo kondycyjny jest nowoczesną formą treningu, coraz bardziej rozpowszechnioną na świecie. Cieszy się dużym zainteresowaniem także wśród mieszkańców gminy Kobierzyce.

Regularne treningi siłowo kondycyjne przynoszą liczne korzyści zdrowotne – poprawiają wydolność organizmu, zwiększają siłę mięśni, wytrzymałość oraz mobilność. Dzięki dynamicznym i różnorodnym ćwiczeniom angażującym całe ciało, trening siłowo kondycyjny pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy oraz poprawia kondycję.

Jest to także trening w grupie, który sprzyja budowaniu silnej społeczności. Wspólne ćwiczenia motywują do wysiłku i wspierają systematyczność, a uczestnicy czują się częścią zespołu, co dodatkowo zwiększa satysfakcję z treningów.

To intensywny trening grupowy, który łączy ćwiczenia siłowe z rytmiczną muzyką. Uczestnicy wykonują zestawy ruchów z wykorzystaniem sztang i obciążników, angażując wszystkie główne partie mięśniowe: od nóg, przez plecy, po ramiona i brzuch. Każda seria ćwiczeń jest zsynchronizowana z odpowiednio dobranym utworem, co nadaje zajęciom energii i motywuje do działania.