Trening ze sztangą

Latino Dance Ladies, Domasław, czw

Trening ze Sztangą, Ślęza, pn

Siłownia w hali KOSiR

Nowoczesna siłownia – dla każdego! Nasza siłownia to w pełni wyposażona przestrzeń treningowa, dostosowana zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników. Znajdziesz tu szeroki wybór sprzętu renomowanych marek, podzielony na intuicyjne strefy: Strefa Cardio Doskonała do rozgrzewki i treningów wytrzymałościowych: Multistacje i funkcjonalny trening Maszyny jednostanowiskowe Skoncentrowane na izolacji grup mięśniowych: Strefa wolnych ciężarów Dodatkowe…

Trening ze sztangą

To intensywny trening grupowy, który łączy ćwiczenia siłowe z rytmiczną muzyką. Uczestnicy wykonują zestawy ruchów z wykorzystaniem sztang i obciążników, angażując wszystkie główne partie mięśniowe: od nóg, przez plecy, po ramiona i brzuch. Każda seria ćwiczeń jest zsynchronizowana z odpowiednio dobranym utworem, co nadaje zajęciom energii i motywuje do działania.