Aerobik

Body Workaut, Ślęza, wt

Body Workaut, Ślęza, czw

Body Workaut, Tyniec Mały, czw

Body Workaut, Tyniec Mały, wt

Body workout, Bielany Wrocławskie, śr

Body workout, Bielany Wrocławskie, pn

Body workout, Kobierzyce, czw

Body workout, Kobierzyce, wt

Pilates, Kobierzyce, wt

Sylwester Karpiński

Pilates / Body Workout

Pilates to spokojna forma ćwiczeń, która koncentruje się na precyzji ruchu, kontroli oddechu i wzmacnianiu mięśni głębokich, zwłaszcza brzucha, pleców i miednicy. Ćwiczenia są wykonywane powoli, często na macie, i pomagają poprawić postawę, elastyczność oraz świadomość ciała. To świetna opcja dla osób szukających harmonii między ciałem a umysłem, bez nadmiernego obciążenia stawów. Aerobik natomiast to…